Skąd się biorą zaparcia i jak się ich pozbyć?
O zaparciu mówimy wtedy, mamy problemy z wypróżnianiem jak również wtedy, gdy wypróżniamy się mniej niż 3 razy w tygodniu. W sytuacji, gdzie zaparcie trwa ponad tydzień lub mamy nagłe zmiany dotyczące częstotliwości wypróżniania należy niezwłocznie udać się do lekarza….
Jak kupić dobry i zdrowy chleb?
Nawet jeśli stosujesz aktualnie dietę odchudzającą, na pewno zdarza ci się od czasu do czasu sięgnąć po jakieś pieczywo. Nie jest wcale powiedziane, że w trakcie redukowania masy ciała trzeba z niego całkowicie zrezygnować. Kiedy dowiesz się, jaki chleb najzdrowszy…
